WASA AQUAFIT

… ir enerģisks, aizraujošs treniņš ūdenī, kas sniedz dalībniekiem pietiekamu slodzi un nodrošina labu noskaņojumu.

Nodarbību no baseina malas vada treneris, un tās laikā mūzikas pavadībā tiek izpildītas dažādas kustības, palēcieni un vingrojumi, kam īpašu efektivitāti nodrošina ūdens pretestības spēks.

AQUAFIT programma iekļauj lēcienus, sitienus ar kājām un rokām, kā arī skriešanu ūdenī, kas sniedz ikvienam treniņa dalībniekam patīkamu izaicinājumu.

Ūdens ir veselīga vide locītavām un mugurai, tas aktivē vielmaiņu un patīkami masē muskuļus. Ūdens pretestība nodrošina papildu slodzi visām muskuļu grupām. Treniņi attīsta koordināciju un fizisko formu, palielina izturību, mazina stresu un uzlabo noskaņojumu.

PAZIŅO PAR SAVU DALĪBU:

pa tālruni +372 445 0770 vai e-pastu: spa@wasahotels.ee

Uz nodarbību lūdzam ierasties 10 minūtes pirms sākuma.

♥ WASA AQUAFIT

Otrdienās plkst. 17:45-18:30 (45 min), sākot no 05.04., trenere Merili (vidējas līdz augstas intensitātes treniņš).

♥ WASA AQUAFIT ENERGY

Ceturtdien plkst. 17:45-18:30 (45 min), sākot no 07.04., trenere Tiina (vidējas intensitātes treniņš).

Cena 10 € (ar SPA apmeklējumu 15 €), cenā nav iekļauts dvielis un halāts!

INFORMĀCIJAI:

♥ Iesakām pirms treniņa pārliecināties par sava veselības stāvokļa atbilstību un vajadzības gadījumā konsultēties ar ģimenes ārstu.

♥ Iesakām pirms treniņa izvairīties no smagiem ēdieniem, kafijas, nikotīna un alkohola, un pirms un pēc treniņa lietot pietiekamā daudzumā šķidrumu, lai nepieļautu ķermeņa dehidratāciju.

♥ Grūtniecēm iesakām iepriekš konsultēties ar savu ģimenes ārstu.

♥ Baseina telpās iesakām valkāt neslīdošas čības.

Sellel veebilehel kasutatakse küpsiseid. Veebilehe kasutamist jätkates nõustute küpsiste kasutamisega. Täpsem info. NÕUSTUN