Yin Joga Sanaariumā

Mūsu jaunais un brīnišķīgais holistiskais jogas nodarbības apvieno sanaariuma siltuma terapiju ar pagarinātām un relaksējošām Yin Joga pozām. Tas ir patiesi inovatīvs un notievinošs detoksicējošs 30 minūšu ceļojums cauri harmoniskai sana terapijas un jin joga apvienojumam mierīgā atmosfērā. Šī joga nodarbība radīs unikālu pieredzi jūsu ķermenim, prātam un dvēselei.

Grupas lielums ir ierobežots līdz 7 dalībniekiem. Ilgums: 30 minūtes Cena: 15 € (ietver ieeju spa centrā)

Nodarbības pārskats: Saunu joga ir prakse, kas apvieno sana terapijas detoksikāciju caur bagātu svīšanu ar maigiem jogas izstiepšanās un pozēm. Nodarbība notiek sanaariumā, kas atrodas baseina vidū. Papildus jogas kustībām nodarbībā iekļauti arī nomierinoši Koshi zvani un brīnišķīgs skats uz dabu kopā ar sanaariuma aromaterapiju. Sānu siltums uzlabo elastību, veicina asinsriti un palīdz ķermenim izvadīt toksīnus. Nodarbība palīdz atslābināties un padziļināt savu praksi ar sana siltumu. Sanaariums ir tradicionālā Somijas saunas variācija, kas klasificēta starp klasisko karstu un sausu saunu un pirtīm. Tas ir “maigs” zemu temperatūru sana, ar aptuveni 50% mitruma un temperatūru apmēram 50-60°C, kas padara to īpaši piemērotu saunu jogai. Tas ir lieliski piemērots iesācējiem un tiem, kuri nepatīk klasiskās saunas intensīvās karstuma. Ziemā tiek izmantota krāsaina gaismas terapija, kas piešķir papildu pozitīvu ietekmi uz labklājību caur krāsu terapiju.

Jin joga

ir mierīga, atjaunojoša prakse, kas iekļūst dziļi ķermenī ar pasīvu izstiepšanos, pagarinātām pozām un apzinātu elpošanu. Jin joga atbrīvo spriedzes dziļi muskuļos un locītavās, veicinot iekšējo mieru un līdzsvaru. Tas uzlabo miegu un samazina stresa līmeni – gan garīgi, gan fiziski. Prakse siltā telpā aktivizē vielmaiņas procesus un attīra ādu caur svīšanu. Kontrindikācijas saunu jin nodarbībai: Lai gan saunu jin nodarbības piedāvā vairākas priekšrocības, ir svarīgi ņemt vērā dažādas kontrindikācijas.

Šī nodarbība var nebūt piemērota cilvēkiem ar šādiem stāvokļiem:

Nevaldāms augsts asinsspiediens
Sirds un asinsvadu slimības
Grūtniecība
Smaga dehidratācija
Nesenās operācijas vai traumas
Infekciozas ādas slimības Lūdzu, ņemiet vērā: Intoksikēti indivīdi nav atļauti nodarbībā.

Ja jums ir citas veselības problēmas vai medicīniskās problēmas, kas nav iepriekš minētajā sarakstā, lūdzu, konsultējieties ar ārstu pirms piedalīšanās saunu jin nodarbībā.

Papildu informācija:

Izvairieties no alkohola lietošanas pirms un pēc nodarbības.
Lūdzu, ņemiet līdzi savu ūdens pudeli, jo jūs daudz svīsiet!
Saunu jin jogu var veikt jogas apģērbā (šortos un augšdaļā) vai bikini.
Lūdzu, ņemiet līdzi spa plātnes!
Jogas paklāji tiek nodrošināti ar spa (cena nesatur saunas dvieli). Rezervējiet savu nodarbību tiešsaistē
E-pasts: spa@wasahotels.ee vai zvaniet pa tālruni +372 44 50 770