WASA AQUAFIT

… — это энергичная, увлекательная тренировка в воде, которая подарит участницам достаточную нагрузку и хорошее настроение!

На занятии под руководством находящегося на берегу инструктора под музыку выполняются различные движения, прыжки и упражнения в воде, особенно эффективные благодаря водной преграде.

AQUAfit и была вдохновлена прыжками, бегом и играми в воде, становясь приятной задачей для каждого тренера!

Водная среда полезна для суставов и спины, активирует обмен веществ, а сама вода приятно массирует мышцы. Водная преграда повышает нагрузку на всю мышечную систему. Такие тренировки развивают координацию и стойкость, снимают стресс, повышают общую натренированность и настроение.

СООБЩИТЕ О СВОЕМ ПРИХОДЕ:

телефон: 445 0770, эл. почта: spa@wasahotels.ee

Просим приходить на занятие за 10 мин. до его начала.

♥ WASA AQUAFIT

По вторникам: 17:45–18:30 (45 мин.) с 5.04, инструктор — Мерили (нагрузка: от средней до интенсивной).

♥ WASA AQUAFIT ENERGY

По четвергам: 17:45–18:30 (45 мин.) с 7.04, инструктор — Тийна (нагрузка: средняя).

Цена — 10 € (с посещением спа — 15 €), в стоимость не входят пользование банным полотенцем и халатом!

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ:

♥ Перед тренировкой рекомендуем проверить свое состояние здоровья и при необходимости проконсультироваться с семейным врачом.

♥ Перед тренировкой в воде рекомендуем воздержаться от жирной пищи, кофе, никотина и алкоголя и во избежание обезвоживания употреблять до и после тренировки достаточно жидкости.

♥ Беременных просим предварительно проконсультироваться с семейным врачом.

♥ В зоне бассейна рекомендуем носить шлепанцы с нескользящей подошвой

На этом веб-сайте используются файлы куки, которые обеспечивают работу всех навигационных функций. Если Вам это подходит, продолжайте использовать страницу как обычно. Подробнее. NÕUSTUN