WASA AQUAFIT

on energinen ja mukaansatempaava vesitreeni, joka antaa kohtuullisen rasituksen ja hyvän mielen.

Vesitreenin aikana tehdään altaan reunalla olevan ohjaajan opastuksella taustamusiikin saattamana erilaisia liikkeitä, hyppyjä ja harjoituksia, jotka ovat veden vastuksen ansiosta erityisen tehokkaita.

AQUAFIT on kooste hypyistä, lyönneistä, potkuista ja vesijuoksusta, ja se antaa kohtuullisen ja miellyttävän haasteen kaikille osallistujille.

Vesi on pehmeä elementti nivelille ja selälle, se aktivoi aineenvaihduntaa, ja vesi itse hieroo lihaksia miellyttävällä tavalla. Veden vastus lisää rasitusta koko lihaksistolle. Vesiliikunnan avulla koordinaatio ja kestävyys kehittyvät, stressitaso alenee, kunto kasvaa ja mieliala paranee.

KERRO TULOSTASI:

puh. +372 445 0770 tai sähköposti: spa@wasahotels.ee

Pyydämme saapumaan treeniin 10 min ennen alkamisaikaa.

 

 

♥ WASA AQUAFIT

Tiistaisin klo 17:45–18:30, (45 min) 5.4. alkaen, ohjaaja Merili (treenin rasitus keskimääräisestä intensiiviseen).

♥ WASA AQUAFIT ENERGY

Torstaisin klo 17:45–18:30, (45 min) 7.4. alkaen, ohjaaja Tiina, (treenin rasitus keskimääräinen).

Hinta 10 € (kylpyläkäynnin kanssa 15 €), hintaan ei sisälly kylpypyyhkeen tai aamutakin käyttö!

HUOMAA:

♥ Suosittelemme varmistamaan ennen treeniä oma terveydentila ja neuvottelemaan tarvittaessa oman lääkärin kanssa.

♥ Ennen vesitreeniä suosittelemme välttämään raskasta ruokaa, kahvia, nikotiinia ja alkoholia, ja nauttimaan ennen treeniä ja sen jälkeen riittävästi nesteitä nestehukan välttämiseksi.

♥ Raskaana olevia naisia pyydämme konsultoimaan ennalta omaa lääkäriään.

♥ Suosittelemme käyttämään allasalueella liukastumista estäviä sandaaleja.

 

Jatkamalla sivuston käyttöä sitoudut käyttämään evästeitä lue ennemän. NÕUSTUN